• Блог
  • Моя история
  • Запись на коучинг
  • Отзывы

Удача, достаток и счастье для женщин

Семейный финансовый коуч Светлана Проскурякова

@: svetlana@nauspeh.ru

Skype: nauspeh.ru

т. 8-922- 687-35-99
Меню
  • Блог
  • Моя история
  • Запись на коучинг
  • Отзывы
Главная › Рецензии › Рецензия Шэрон Мельник Стрессоустойчивость

Рецензия Шэрон Мельник Стрессоустойчивость

Светлана Проскурякова 19/04/2016     Без комментариев    

шэрон мельник стрессоустойчивостьНе помню как мне попала электронная книга Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и
высокую эффективность в любых ситуациях», но книга оказалась очень полезной.

Одна из важных мыслей, которые я вынесла из нее — необходимо нести ответственность за «свою половину пути». То есть разделять ответственность и не волноваться за то, как другой сделает свою часть работы.

Возможно эта фраза мне потому и понравилась, что я именно так и делаю.

Стресс в моей жизни возникает не из-за того, что я беспокоюсь, а из-за того, что окружающая меня обстановка, люди, не соответствуют тому, что мне хотелось бы иметь.

Системами, названными Шэрон «идеальный день» и «расстановка приоритетов» пользуюсь уже лет пять. Очень действенна, поэтому рекомендую тем, кто хочет больше успевать.

Великолепно помогают в работе «кнопки включения и выключения» в том случае, если выключать нужно свои мысли, а не окружающий шум от других людей. Пока что отстраняться от разговоров, музыки и прочего шума не научилась.

Так что первые 6 глав прочитала легко — словно повторение пройденного.

А вот начиная с седьмой главы в книге даются упражнения для быстрого избавления от волнений и сомнений. Как легко уснуть, не смотря на стресс и тому подобное.

Точки акупунктуры, которые помогают снять волнение или придать уверенность, специальные техники дыхания и многое другое. Чрезвычайно полезная книга в наш век стрессов и спешки.

По косточкам разобран мой любимый перфекционизм, надо будет перечитывать эту главу раз в месяц. Описаны причины этого явления: увлеченность, боязнь критики, желание получить одобрение.

Отличные рекомендации по созданию позитивных отношений — отличная профилактика стресса. Но придется посидеть, покорпеть над заполнением таблицы.

С помощью массы методик дыхания, упражнений физических, акупунктурных точек и прочих можно действительно чувствовать, что ты во всю стараешься справиться со стрессом.

Однако действительно убрать его из жизни по максимуму поможет только полная смена парадигмы, смена собственного взгляда на жизнь. Оптимистам жить гораздо легче, ведь любой стресс для них — причина для смеха. И для пересмотра дальнейшего пути, а не перебирания того, что было.

Рекомендую, читайте и будьте стрессоустойчивы!

Рецензии

 Предыдущая запись

Как управлять тучей мыслей в течение дня

― 18/04/2016

Следующая запись 

Что такое предназначение. 9 методик

― 22/04/2016

Оставить комментарий Отменить ответ

Заходите в телеграмм:

телеграм

Рубрики

  • Все для молодой мамы
  • Заработок в декрете
  • Книги для скачивания
  • Конкурс
  • Копи-интервью
  • Копирайтинг
  • Личный финансовый план
  • Мастер-группа
  • Мысли коуча
  • Рецензии
  • Фильмотека
  • финансовая консультация
Видео Дед Мороз
Политика конфиденциальности

Все тексты

Светланы Проскуряковой

Изображения с сайта

photl.com

© 2016 Ижевск

Блог коуча Светланы Проскуряковой

Я в соцсетях: