Как решить проблему с помощью коуча
Отношение к проблемам у всех разное.
Одни постоянно думают о них, треплют нервы себе и близким. Но не делают ни каких шагов для их решения. Словно ждут чего-то.
Другие плюют на все и тоже словно ждут, что проблемы решатся сами собой.
Третьи ищут пути решения проблем и часто находят.
Но как же решить проблему?!
Вы наверняка догадываетесь, что одного способа, универсального для всех проблем и людей, не существует.
Однако шаги по поиску решений можно стандартизировать.
Итак, приступим. Возьмите листок бумаги и ручку, потому что работать придется вам.
Пункт первый: определить проблему.
Казалось бы, что там определять — ведь она вот, горит и ноет!
И все же необходимо определиться — что же конкретно не дает вам нормально спать. Поэтому ответьте максимально честно на следующие вопросы:
- Представьте, что проблема волшебным образом решена. Как вы чувствуете себя, узнав об этом? Что испытываете — счастье, удивление, досаду? Что вы будете делать после того, как проблема отпала сама собой?
- Теперь вам легче будет определить что конкретно в проблемном вопросе вам не приятно. Распишите по пунктам что именно вас не устраивает.
- Каждый пункт опишите — кто может помочь вам его решить, поставьте «ответственное лицо» напротив.
- У каждого пункта обозначьте список задач, которые помогут справиться с этим вопросом.
- Теперь выпишите те моменты, которые вам не хотелось бы потерять.
- Опишите каким образом вы можете их использовать, чтобы сделать из проблемы рычаг для решения текущих вопросов.
Как видите, у вас уже составлена карта действий. Осталось лишь приступить к ее воплощению.
Пункт второй: найти подводные камни.
К сожалению, человек не был бы человеком, если бы не испытывал разнообразные страхи. Страх обратиться к вышестоящему руководству, которое помогло бы решить вопрос менее болезненно, к примеру. Именно поэтому очень важно выписать все, что мешает вам добиться поставленной цели в решаемом вопросе.
В данном списке необходимо выбрать те пункты, которые вы можете переадресовать, перепоручить другим людям. Напротив них напишите к кому и когда вы обратитесь с этой просьбой.
Выберите те пункты, которые могут быть сделаны на 1-2 минуты. Выпишите их на отдельный листочек. Сходите отдохнуть, потравить анекдоты или сделайте что-то другое, что вас всегда очень сильно вдохновляет. После этого сразу же сделайте один из пунктов. На волне радости и счастья обычно страхи не появляются.
Если в списке еще что-то осталось, рекомендую поработать со страхами. К сожалению, описать всю процедуру в статье не возможно, так как подходить необходимо индивидуально. Поэтому запишитесь на без оплатную коуч-сессию в форме ниже, я помогу решить этот запрос:
Пункт третий: что делать после достижения цели.
Очень часто, ставя цель, мы не очень стремимся к ее достижению, потому что слабо представляем что будет после того, как мы ее достигнем. Да, мы очень хотим получить это. Но после минутки радости нужно будет двигаться к чему-то еще. А вот к чему — нужно выбрать заранее.
Поэтому распишите как можно подробнее что вы будете делать после того, как достигли желаемой цели — устранили мешающую вам проблему.
Насколько вам понравилось это упражнение? Помогло определиться со своими проблемами и страхами? Или нужна индивидуальная помочь? Пишите в комментариях.
