Что такое коучинг и чем он отличается от психологии
Коучинг — смежное с психологией учение. Отличие в том, что психологи зачастую «лечат» настоящее поиском проблем в прошлом клиента и постоянно дают рекомендации..
Коуч не лечит психологические проблемы, работает с психически здоровыми людьми. Зачастую использует те же инструменты, что и психологи, но занимается анализом текущей обстановки и планированием на далекое будущее. Основной инструмент коуча — вопрос. Консультирование не допускается.
Коуч анализирует жизнь по сферам, коих может быть несколько. И все они отлично ложатся на колесо жизненного баланса:
Коучи используют для определения качества жизни шкалу от 0 до 10. Каждый клиент сам определяет где на этой шкале он находится в каждой сфере. И какую сферу нужно подправить прямо сейчас, чтобы жизнь стала лучше.
Конечно, можно попробовать научиться жонглерству и одновременно улучшать все сферы своей жизни. Однако это получается у редких единиц и более надежно улучшать в одно время одну конкретную сферу.
Постановка целей — то, что проводится на первой коуч-сессии с каждым клиентом. Почему необходимо ставить цель с коучем? Может достаточно просто мечтать?
Для того, чтобы действительно добиться того, что желаешь, цель должна быть конкретной, то есть определена цифрами, количеством, конкретным описанием, а не смутными шаблонными фразами. Цель должна быть экологичной, то есть удобной не только для вас, но и для вашего окружения. В видео привожу пример неэкологичности — мужское хобби по сборке мебели на кухне в однокомнатной квартире. И достижимой. Можно вечно мечтать о том, чтобы полететь в космос, но если у вас слабое сердце, то вы никогда туда не полетите. Можно годами мечтать похудеть, но если у вас проблемы с щитовидкой, то это никогда не будет достижимо.
Коуч — человек, который находится вне вашей ситуации, то есть эмоционально не заряжен и видит несостыковки в ваших мечтах и планах. Коуч научен чувствовать те моменты, когда вы сами себе лжете. А это, признаюсь, бывает со всеми, в том числе и со мной. Ведь гораздо приятнее говорить самой себе, что я хочу похудеть, но буду делать это в понедельник. А сегодня слопаю праздничный тортик. То есть вранье самому себе — это когда ты говоришь одно, а делаешь прямо противоположное.
В каких случаях нужно обращаться к коучу
Если вы мечтаете достигать высоких вершин, но ничего не можете поделать. Вам трудно встать с кровати утром, вы часто плачете, испытываете стресс, к примеру, после развода. В это случае велика вероятность, что у вас депрессия. А ее можно вылечить только таблетками.
Коучи таблетками не лечат. Коучи воздействуют на ваше эго, на ваше стремление быть лучше всех. И помогают обрести уверенность и сопутствующее успеху окружение.
К коучам чаще всего обращаются начинающие бизнесмены. Начинающие во второй, третий или даже четвертый раз. Чтобы понять почему не получилось и что нужно сделать, чтобы новый бизнес получился удачным.
К коучам обращаются мамы, сидящие в декрете, чтобы понять куда двигаться по жизни дальше. Либо как найти мужчину и выйти замуж, если с предыдущим мужчиной разошлись. Чтобы похудеть, найти время и силы для творчества, просто понять смысл своей жизни…
К коучам могут обращаться студенты и школьники, чтобы определиться с тем, куда им идти учиться или работать.
По сути, обратиться к коучу может каждый стремящийся к высоким целям человек.
Не стоит обращаться лишь тем, кто думает, что коуч укажет единственно верный путь и чему-то научит. Коучи — не учителя, не гуру. Они лишь помогают разобраться, уложить ваши мысли по полочкам и стартовать в том направлении, которое выберете вы сами.
Записаться на первую бесплатную коуч-сессию можно в форме ниже:
Оставьте свои контакты, напишите суть вопроса, в теме укажите «коуч-сессия». Я свяжусь с вами уже сегодня (если еще не ночь).
